2011-08-18

猛暑も今日まで

お盆も明け、今日は昨日までの混雑とうって変り比較的すいており、患者数も100人を割りました。皮膚科の最繁忙期の極期が過ぎ去った感じです。猛暑も今日まで。明日の午後からクールダウウンする見込みのようです。
暑いと食欲は減退します。私は朝、昼は雑穀米(十六穀米)を主食にガッツリ食べます。特に昼食では、食後のフルーツ、3時のおやつにはヨーグルト、ゼリー、水羊羹など甘い物は欠かしません。ところが夕食は主食なしで、サラダ、冷や奴、ところてん、藻ずくなどの酢の物とビールかワインで済ませています。特別にダイエットをしているつもりはないのですが、体重が44.2kgと1か月前より1kg以上減りました。体脂肪率は18~19%です。夏は減量しやすいようです。
秋は、食欲が旺盛になります。おそらく、再び体重も増えることでしょう。これだけ猛暑が続くと、秋の到来が待ち遠しいです。
皆さま、どうか熱中症にはお気を付けください。あと1日の辛抱です。

0 件のコメント:

コメントを投稿