2017-06-21

美肌で骨美人

すっかり梅雨らしいお天気になりましたが、明日から強い日差しが戻るそうです。梅雨時の紫外線も侮れません。
健康で若々しい肌を保つためには、紫外線対策は欠かせません。サンスクリーン剤(日焼け止めクリーム)によるケアが最重要です。

一方で、サンスクリーン剤を塗っても汗や水で落ちてしまい、効果が持続しない懸念もあります。
さらに、最近ではサンスクリーン剤の使用によりビタミンDの合成が阻害され、骨粗鬆症のリスクがあるのでは、という指摘もあります。
「肌はキレイでいたい。でも骨折で寝たきりになるのはイヤ。」という、もっともな声を聞きます。

そこで美肌で骨美人を目指したい方にお勧めしたいのが、飲む日焼け止め「ヘリオケア・ウルトラD」です。毎年、この時期にブログで紹介しています。
主成分の「Fernblock」は、シダ植物の一種の抽出物から作られています。紫外線A波を吸収し肌を防御する効果と、紫外線を浴びることにより発生するフリーラジカル(活性酸素など)を抑制し、細胞の損傷を防ぐ効果があります。その他の成分は、ビタミンC&E、ビタミンD、ルテイン、リコピン です。
ビタミンDは、1カプセル中に成人の1日摂取量5μgが含まれており、紫外線防御による骨粗鬆症のリスクを下げます。
ルテインとリコピンは、いずれも紫外線によるダメージを修復する抗酸化作用があります。

一箱30カプセル入りで、当院で6,000円(税別)で販売しております。診察なしでも商品の購入は可能で、お待たせいたしません。

実はこの商品はスペインの工場で作られていますが、7月下旬から8月下旬の1カ月間は夏季休暇のため、生産をストップするそうです。
現在、当院でも十分な在庫はありますが、7月下旬以降に在庫切れの場合、注文しても日本に入荷するのは9月以降になります。購入を希望される方はお早めにどうぞ。

北半球で年間で最も需要が高まる時期にも関わらず、敢えて生産を中止して社員が1カ月間のバカンスをとるなんて、さすがラテン民族です。
働き過ぎ(?)の日本人から見たら、羨ましい限りです。

2017-06-13

心とカラダのアンチエイジング

3週間ぶりの更新です。ずっと更新しないのはなぜかしら?と思われていた読者も多かったことでしょう。理由は2つあります。
一つは前回、診療時間変更に関する重要なお知らせをしましたので、周知させたい意図で敢えて更新は控えていました。
もう一つは、その余裕がなかったからです。
毎週末、講演会、学会、医師会などがあり、同日にフィギュアスケートやダンスの鑑賞に行ったり、タイトなスケジュールをこなしていました。
平日も、診療に趣味に英会話の勉強と忙しかったです。今月に入って急に外来も混んで参りました。

先々週末2日間は、都内での抗加齢医学会に参加しました。(同じ日程で仙台で皮膚科の学会もありましたが、そちらは行きませんでした。)今回も興味ある講演が満載でした。印象的だったテーマは3つありました。
1、心こそ大切である。
大阪大学副学長の先生のお話・・・「星の王子様」のメインテーマは「大切なものは目に見えない」である。目に見える要素(財産、学歴、容姿、資格、技能)よりも、目に見えない要素(徳性、人間性)こそが本質的な幸福の根源である。名聞名利を追うのでなく他人の幸福のための利他の実践により、自らの心のアクティヴ・エイジングが可能である。
目に見える病変を切って治してきた整形外科教授が、辿り着いた悟りともいえる境地に感銘しました。

その他に高齢者に向けた精神療法として、マインドフルネス瞑想や「あるがまま」を受け入れる森田療法などの講演がありました。
いずれも東洋の英知を臨床応用した研究で、興味深かったです。
私も最近では、ヨガのときの瞑想の時間を心地良いと感じるようになり、リラックスしたいときにはヒーリング・ミュージックを好むようになりました。

2、笑いの抗加齢効果・・・日常生活で笑いの頻度が少ない者ほど、生活習慣病と認知機能の低下が起こりやすい。笑いを増やすことは抗加齢効果があり、認知症予防に繋がる。
演者の先生の語り口はお笑い芸人のようで、ずっと笑いっ放しでした。NHKが取材に来て講演を収録していましたので、TVで報道されるかもしれません。

2、中高年女性のためのサプリメント
閉経前後の女性はエストロゲンが急激に低下することにより、様々な症状が生じます。更年期症状に対しての治療はホルモン補充療法が有効ではありますが、副作用の懸念もあります。そこで代替療法としてのサプリメントが多数あります。今回はエビデンスのあるものとして、ぶどう種子フェノール、ヤングココナッツジュース、エクオール、プラセンタの4つが紹介されました。
私はレスベラトロール(ポリフェノールの一種)が多く含まれている赤ワインをほぼ毎日飲みます。エクオールとヒューマン・プラセンタも毎日サプリで飲んでいます。ココナッツオイルは毎日食べていますが、ヤングココナッツジュースの存在は知りませんでした。
今回の報告では、卵巣摘出閉経モデルラットを対象にヤングココナッツジュースの投与により、骨量減少、鬱と記憶力低下に対して効果が認められました。

米国のセレブの間ではヤングココナッツジュースは人気のようで、歌手のマドンナはメーカーに150万ドル(約1億2000万円)の投資をしたそうです。
私も早速タイ産のヤングココナッツジュースを取り寄せました。診療中の水分補給に飲んでいます。ほんのり甘くて優しい味です。

抗加齢医学会で得た情報を、自分はもちろん読者の健康生活のために役立てたいと思います。
今週末も来週末も、学会と講演会が続きます。余力があれば逐一報告します。

2017-05-22

診療時間変更の重要なお知らせ

7月より診療時間を変更いたしますので、そのお知らせをいたします。

開院以来、当院の診療受付は平日8:00~13:00、土日9:00~12:00、午後は手術やレーザー治療などの予約治療を行っていました。
このたび、7月1日より下記のごとく時間の変更をいたします。

平日の午前の部
窓口受付 8:45~12:00、オンライン受付 9:00~11:00
     13:00~14:00 予約施術(手術やレーザー)

平日の午後の部
窓口受付 13:45~16:00、オンライン受付 14:00~15:00


土日の窓口受付 8:45~12:00、オンライン受付 9:00~11:00、13:00以降に予約施術(混雑状況で変更)

以上です。
土日は現行と変わりません。平日の診療開始が1時間遅くなりますが、午後も一般診療を行います。
開院以来、当院は一般診療は午前中のみでしたので、変更後は定着するまで午後は空いているのではと予想します。
土日の混雑緩和のためにも、可能な方は平日の午後の来院をお勧めします。特に園児や学童の方にはお勧めします。
何卒よろしくお願い申し上げます。




2017-05-17

箱根観光2017

昨日、診療終了後に箱根に行きました。3年ぶりです。平日でしたので混雑もせず、ゆったり過ごせました。
今朝は、まず箱根湿性花園に行きました。ウグイスがさえずり、空気も爽やかでした。
その後、ポーラ美術館へ。ここは私の最もお気に入りの美術館です。今回はピカソとシャガール展をやっていました。
裸婦像とは毎回ツーショットを撮っています。一緒にポージング。
最後に、箱根ガラスの森美術館へ。ここもお気に入りです。色鮮やかなヴェネチアン・グラスが展示されています。
イタリア人のカンツォーネを聴きながらランチを頂きました。ミュージシャンに英語で話しかけたら「あなたは日本人ですか?英語が上手ですね。先生ですか?」と言われました。イタリア人は、女性を喜ばすサービス精神が旺盛です。
箱根は新幹線を使うとすぐです。近場でリフレッシュできました。また行きたいです。

2017-05-10

英会話の勉強

かねてよりいくつかの趣味を嗜んでいました。1週間のうちベリーダンスが2回、ホットパワーヨガが2回、エアロサーキット(有酸素運動と筋トレ)が2回と、カラダを動かすレッスンを受けていました。そして先月より英会話の勉強を開始しました。現在は、運動系と合わせて1週間で7コマのレッスンを受けています。

以前から英会話のスキルの必要性は感じていましたが、スクールに通ったことはありませんでした。
ところが先月のある日、偶然立ち寄った英会話スクールでネイティブアメリカンによる無料レッスンとレベルチェックを受け、そこで褒められその気になり、お試しレッスンを受けた後、入会を即断即決し1年間分の授業料を納めました。週に1回ネイティブのレッスンを楽しく受けています。
スマホを使ってスキマ時間に、インターネットでの予習復習もやっています。

一方、NHKテレビでの「おとなの基礎英語」も見ています。ドラマ仕立てでとても面白いです。語学プレーヤーというアプリで、1か月分の音声を聞くこともできます。月額はたったの900円です。再生スピードをゆっくりにして、聞き取りやすくすることもできて便利です。
時間もお金もない方にとっては、この方法が最も良いように思います。

英会話の勉強は、ボケ予防の脳トレになります。マイブームの英語熱が冷めないように、継続させたいと思います。

2017-05-05

藤の花物語

連休最終日です。連休中は好天に恵まれましたね。皆さまいかがお過ごしでしょうか?

私は3日に、あしかがフラワーパークに行ってきました。昨年は5月の中旬に行きましたが、当時バラが満開だったのですが既に藤の花は散ってしまった後でしたので、来年こそは混雑を覚悟で連休中に行こうと決めていました。
そして今回は期待通りに、満開の藤の花を観ることができました。絶景でした。しかしそれ以上に観光客があまりに多く、しかも3割は外国人観光客のようでした。CNNが「世界の夢の旅行先10か所」の一つに、ここを選出したことがきっかけのようです。中国、台湾、東南アジア、インドからの観光客がほとんどで、欧米人の姿も見かけました。
美しい旬の花を観ようと、世界中から人々が集まって来た様相でした。人混みをかき分けシャッターチャンスを狙い、何とか撮りました。

大長藤です。繊細なすだれのようです。花房は最長1.8mだそうです。
最も有名な大藤です。樹齢150年です。
珍しい八重藤です。妖艶で濃密な香りです。
白藤は、清楚な美しさです。
藤の他にも、可憐な花がたくさん咲いていました。
ツツジも満開でした。
バラはこれからのようです。昨年はバラのアーチでした。
季節によって趣きが異なり、いつ来ても楽しめそうです。平日がお勧めです。

2017-04-30

連休中の診療

昨日、今日と、良いお天気に恵まれましたね。
私も昨日は休診だったため、家庭菜園のハーブの苗と医院の花壇用の花の苗を買いました。セーターを洗ったり、冬物をクリーニングに出したりと、衣替えも完了しました。愛車(ベンツ)の点検とオイル交換も済ませました。以前からの懸案事項だった課題が解決し、一段落しました。

ゴールデンウイークは、年間で最も過ごしやすい季節です。旅行に出かけられる方も多いことでしょう。
当院の診療はカレンダー通り、5月3~5日の祝日3日間は休診にさせて頂きます。1日、2日は通常通り診療いたします。

ところで、この1週間は昼間は暖かいのに朝晩には冷たい風が吹いて、気温の日格差がありましたね。私は先週の月曜日の夜に風邪をひいてしまい、やっと回復してきました。(ブログを更新する気になりました。)ここ数年間風邪をひくことはなかったのに、しかもこの時期に風邪をひくなんて、私にとっては珍しいことでした。
季節の変わり目は、油断できませんね。どうか皆さまもお気を付けください。